Dr Manon Charlebois

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Module 1 Vidéo 1 : La fonction ovarienne, un marqueur de longévité

Module 1 vidéo 2: Les phases de transition ménopausique

Module 1 Vidéo 3 : Le système endocrinien

Module 1 vidéo 4 : Les emmerdeurs hormonaux

Module 1, Vidéo 5 : Les glandes, les usines de production des hormones.

Pratique de cohérence cardiaque

Module 2 Vidéo 1: La préménopause: Un stade de développement unique

Module 2 Vidéo 2 : La transition ménopausique une période de calibration de notre courant énergétique

Module 2, Vidéo 3 : Équilibrer les activités Yin et Yang.

Module 2, Vidéo 4 : Changer ma perspective en changeant mes croyances.

Pratique de Nadi Shodana

Module 3 Vidéo 1: Soutenir sa production hormonale naturelle

Module 3, Vidéo 2 : Les trois sphères de déséquilibre hormonal.

Module 3, Vidéo 3 : La sphère de la reproduction : Les hormones Yin.

Module 3, Vidéo 4 : La sphère du stress : Les hormones YANG.

Module 3, Vidéo 5 : La sphère de l'énergie : Insuline et hormones thyroïdiennes.

Module 3, Vidéo 6 : Faire son autodiagnostic.

Module 3, Vidéo 7 : Identifier un déséquilibre dans la sphère de l'énergie : L'insuline.

Module 3, Vidéo 8 : Identifier un déséquilibre dans la sphère de l'Énergie : La thyroïde.

Module 3, Vidéo 9 : Identifier un déséquilibre dans la sphère du stress.

Module 3, Vidéo 10 : Identifier un déséquilibre dans la sphère de la reproduction.

Pratique Ujjayi

Module 4, Vidéo 1 : Les outils de changement - L'acupression.

Module 4, Vidéo 2 : Les points d'acupression.

Module 4 Vidéo 3 : Les outils de changement: La respiration profonde

Module 4, Vidéo 4 : Les outils de changement - Les activités Yin/Yang.

Pratique de respiration diaphragmatique

Module 5, Vidéo 1 : La motivation ou action ?

Module 5, Vidéo 2 : Ma routine pour la sphère Énergie.

Module 5, Vidéo 3 : Ma routine pour la sphère Reproduction.

Module 5, Vidéo 4 : Ma routine pour la sphère Stress.

Module 5: finale

Pratique de Qi Gong avec Madeleine